Willkommen in der Abteilung Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das für jeden geeignet ist.
Dabei werden sowohl Aspekte des Yoga (Dehnung und Konzentration) als auch des Leistungssports (Muskelkonditionierung und Ausdauer) integriert und führen zu einer gesteigerten Konzentration, Koordination und Kraft aus der Körpermitte.
Besonders die tief liegenden Bauchmuskeln und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule werden durch dieses Training angesprochen. Das beugt Rücken- und Nackenschmerzen vor.
Trainingsziel ist eine aufrechtere Körperhaltung und durch die spezielle Pilates-Atmung eine bessere Sauerstoffversorgung der Muskeln.
Deine Ansprechpartner
Du hast Fragen zur Mitgliedschaft, unseren Angeboten oder Trainingszeiten?
Dann melde dich gerne jederzeit bei uns.
Es wurden keine Ansprechpartner gefunden.
