Wir walken gemeinsam (mit oder ohne Stöcke) vom Parkplatz Junkernberg (Weende – Nord) in zügigem Tempo zum neuen Fitnesspark in Bovenden (ca. 1,7 km). Dort machen wir ca. 20 Min. kleine Übungen an den wetterfesten Geräten und genießen die Ruhe am Waldrand und den Blick in die Ferne. Anschließend walken wir über den Helleweg zurück zum Parkplatz (ca. 2km).
Weitere Informationen
Eine gute Stunde gelenkschonende Bewegung an der frischen Luft mit interessanten Menschen und Gesprächen eröffnet eine neue Perspektive für den Tag.
Die Gruppe bleibt zusammen und macht keinen Wettkampf gegen die Uhr und nach Punkten.
Freunde und Bekannte können gerne mitkommen.
Benötigt wird Kleidung, die der Witterungslage entspricht und die bequem und nicht zu warm ist. Der Kopf sollte gegen Regen und kalten Wind geschützt werden.
Bequeme Laufschuhe sind wichtig!
Wer möchte, kann ein Theraband mitbringen, mit dem wir einige Übungen an den Geräten machen können.
Wir gehen bei jedem Wetter (außer Gewitter uns Glatteis) auch an Feiertagen!
Wichtig ist, dass es sich nicht um eine REHA-Sportgruppe handelt.
Wer seine gesundheitlichen Belastungsgrenzen nicht genau kennt, sollte ärztlichen Rat einholen.
Ich freue mich auf Euch.
