Power Fit

Du hast Spass an Bewegung nach Musik und suchst ein auspowerndes body work out? Dann bist Du genau richtig im Power-Fit- Kurs*. Verteilt auf 90 min sollst Du zunächst für ca. 45-50  min im Cardio-Konditionsteil ins Schwitzen kommen. Danach folgt ein Ganzkörpertraining auf der Matte mit Schwerpunkt Beine, Po, Bauch, Rücken und Arme - für alle die keine Angst vor Muskelkater haben -  bevor im abschließenden Stretching und Entspannungsteil dem Muskelkater entgegen gewirkt werden soll. Und das alles zu fetziger Musik aus den 70-igern und 80-iger Jahren mal ohne und mit Geräten. * Nicht nur für Frauen. "Schnuppern" ohne Vereinsmitgliedschaft möglich. Bitte vorher bei der Übungsleiterin melden. Unsere Trainings/Übungszeiten findet ihr hier Alter: ab 16 Jahre Übungsleiter: Anke Schürer